自已有些恐慌焦慮難受，怎么辦

      病情分析：
      咨詢者為27歲男生，自述由于去年與同時(shí)打架，自己比較老實(shí)，被同事在領(lǐng)導(dǎo)面前搬弄是非，總覺(jué)得自己吃虧了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      確實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中有這樣的同事存在，如果說(shuō)不過(guò)他們，那就沒(méi)有必要如跟他們一般見(jiàn)識(shí)，平時(shí)工作中盡量少與他們有交集。避免沖突，同時(shí)針對(duì)你自己恐慌焦慮，你可以跟專業(yè)心理老師聊聊，一起幫助你疏導(dǎo)一下，解開(kāi)心結(jié)。

      病情分析：
      不過(guò)本人現(xiàn)在在職場(chǎng)或者是在生活當(dāng)中確實(shí)會(huì)遇到這樣的人，他們會(huì)欺軟怕硬，遇到好欺負(fù)的人他們就會(huì)。變本加厲的對(duì)待老實(shí)人。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是還是要注意讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感，你把自己的事情做好，當(dāng)然如果在這個(gè)單位你覺(jué)得領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你確實(shí)有意義，無(wú)法和他合起來(lái)的話，建議你換個(gè)職位或者換個(gè)工作，脫離開(kāi)現(xiàn)在的這個(gè)環(huán)境，但最終還是自己要提高自信心，增強(qiáng)自己的這種抗打擊能力。

      病情分析：
      你描述的和同事打架，倆人合起伙來(lái)想欺負(fù)你。在領(lǐng)導(dǎo)面前你沒(méi)有說(shuō)過(guò)他們。而且他們?cè)诒澈笠舱f(shuō)你的壞話，你由此產(chǎn)生了焦慮恐慌的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以有機(jī)會(huì)和領(lǐng)導(dǎo)談一談你們的情況。讓領(lǐng)導(dǎo)知道實(shí)情。另外你也不用怕他們，作為領(lǐng)導(dǎo)，對(duì)下屬的人品應(yīng)該有一定的了解。一般情況下，白的黑不了，黑的也白不了。另外和同事搞好關(guān)系。
      以上是對(duì)“自已有些恐慌焦慮難受，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！