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冬天吃什么即營養(yǎng)又能長胖

女 | 18歲 2020-12-27 21:25:11 2人回復來自百色市

健康咨詢描述：我沒有病狀，因為愛運動身體比較好，消化系統(tǒng)也好，就是太瘦了160多.80斤很想長胖最近發(fā)現(xiàn)冬天的食欲比其他季節(jié)大很多。但我是不是應(yīng)該去養(yǎng)生頻道？

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2020-12-27 21:29:11 我要投訴

我覺得像這個情況的話最好說要營養(yǎng)均衡搭配一些，這樣的話對于你們現(xiàn)在這個情況是說會有一定的好處，還有一個就是說不一定量要多，但說要吃的很清晰，這是一個很關(guān)鍵的。

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2020-12-27 21:27:47 我要投訴

首先這種狀況存在消化不良的問題，同時最主要的就是存在脾胃不和的情況，在冬季的時候，應(yīng)該多攝入高蛋白的食物有助于長胖，然后呢應(yīng)該適當?shù)娜フ{(diào)理脾胃才是最主要的，比如使用人參健脾丸調(diào)理。