如何才能長胖，怎么補(bǔ)充營養(yǎng)

      如果您的腸胃不好的話，我們只能慢慢的調(diào)理，不能說是想長胖，只要我們的身體素質(zhì)好的話也不用過于擔(dān)心，再者的話我們可以通過鍛煉呀，增加我們的食欲，也可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)和抵抗力。平時(shí)那時(shí)候，我們需要吃一些不是那么辛辣刺激油膩的食物，因?yàn)槲毡緛砭筒缓?，你容易刺激腸胃的話更不吸收。
      

      病情分析：
      吃飯很多體重不增加是基礎(chǔ)代謝率高的原因。你的身高和體重是多少呢？吸煙的人通常也不太會(huì)胖。
      指導(dǎo)意見：
      如果想增加體重，只有增加蛋白質(zhì)和脂肪的飲食。適量的運(yùn)動(dòng)及腰椎增加體重也有助于減少體重，使身體保持均衡。平時(shí)從事什么職業(yè)呢？工作壓力大嗎？

      病情分析：
      根據(jù)你現(xiàn)在的臨床表現(xiàn)描述，一般考慮是由于腸胃吸收不良引起的。
      指導(dǎo)意見：
      如果現(xiàn)在存在脾胃虛弱的情況可以先口服健脾胃的藥物進(jìn)行調(diào)理。比如說健脾丸，平時(shí)飲食清淡易消化，不要吃辛辣刺激性的食物，適當(dāng)?shù)臏p少抽煙的次數(shù)。
      以上是對(duì)“如何才能長胖，怎么補(bǔ)充營養(yǎng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！