怎么健康的增肥呢？身高148左右，體重38kg

      目前出現(xiàn)體重偏瘦的情況，還是建議在平時(shí)的飲食衛(wèi)生過程格外的注意一下，多吃一些蛋白質(zhì)高營養(yǎng)的食物，建議多吃一些豆類食品，平時(shí)適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，也有利于身體健康，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┱{(diào)理脾胃的藥物進(jìn)行緩解。

      病情分析：
      根據(jù)你所提供的身高與體重，你屬于偏瘦的體質(zhì)。最好是先查一個(gè)胃鏡看是否存在肺炎，因?yàn)橛袝r(shí)候胃腸道消化吸收不好就會(huì)使身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      

      看了你提供的資料顯示，你身高148，體重38公斤，按照身高減去110的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算法，38公斤就是標(biāo)準(zhǔn)體重，這個(gè)也不需要再增肥，體重過胖反而容易患糖尿病，建議你健康飲食，清淡飲食，合理增加攝入蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水果，平衡飲食，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，晚上，早上都是可以的，根據(jù)自己的時(shí)間合理安排。
      以上是對“怎么健康的增肥呢？身高148左右，體重38kg”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的這種情況可能是由于有點(diǎn)皮胃虛弱，運(yùn)化無力引起的，飲食少，比較消瘦等癥狀，建議你可以吃點(diǎn)人參健脾丸調(diào)理一段時(shí)間看看，平時(shí)要注意休息，不要熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，傍晚或晚飯后運(yùn)動(dòng)比較好，放松心情，按時(shí)吃飯，增加營養(yǎng)，少吃辛辣刺激及寒涼食物。