我今年14歲身高178身高，體重60kg，怎么增肥
保密 | 0個(gè)月 2022-04-22 12:38:00
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健康咨詢(xún)描述： 我今年14歲身高178身高，體重60kg，怎么增肥
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全守東 朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-04-25 08:04:34 我要投訴
增肥并不代表身體健康，在身體生長(zhǎng)高峰期時(shí)有很多的孩子，并不會(huì)出現(xiàn)身體肥胖，是屬于正常現(xiàn)象，但是保持營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，沒(méi)有出現(xiàn)厭食偏食就不需要增肥。平時(shí)仍然需要多攝入一些富含維生素豐富的瓜果蔬菜，多吃一些雞蛋瘦肉，保證充足的睡眠。
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