很壓抑，很悶，一點(diǎn)也開心不起來(lái)

女 | 18歲 2020-12-25 16:16:18 1人回復(fù) 來(lái)自無(wú)錫市

健康咨詢描述：心里很壓抑，很悶，感覺(jué)自己一點(diǎn)也開心快樂(lè)不起來(lái)，很想一個(gè)人待著。心里很難受，很亂，感覺(jué)真的好累，真的不知道該怎么辦

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-07 14:15:22 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、近期經(jīng)歷影響、環(huán)境因素等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂(lè)觀的一面，不要過(guò)于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整，盡早就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，接受系統(tǒng)的心理治療。