脾氣越來越差，控制不只想哭

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，最主要的是因為學習壓力比較大，所以快到考試的時候就越更加焦慮，抑郁
      指導意見：
      建議你放松心情，一定要保持樂觀的心態(tài)，另外如果能夠集中精力好好學習的話，最好還是要把心用在學習上，盡力而為，如果實在控制不住自己，就是想哭，而且脾氣越來越差，那么這種情況要考慮是出現了精神心理方面的問題，需要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治

      病情分析：
      您好，據您所述的情況，按當前的年齡是處在青春期的同時，近期有重大的校園考試壓力存在。是會有自我的情緒緊張，也會在缺乏自我的釋放情緒和找到自己的自信點，時而引發(fā)有自我價值感較低，也不排除自我的抗壓能力較弱，同時缺乏及時的傾訴對象傾訴，而出現有負面情緒化和一定的精神排斥。
      指導意見：
      你這樣的情況就需要在自我孤獨的時候選擇釋放情感，或者是盡可能的用輕音樂或者是做些有意義的事情來抵抗掉這個負面情緒。以進行一些考試之前的知識點疏導，盡可能的先從自己的優(yōu)勢處著手。來延長興奮大腦的時間。必要時可以選擇在情緒低落時到空曠的場所進行些有氧運動改善。

      病情分析：
      從你描述的情況看是快到考試時間，有考試壓力，從而產生情緒問題?？荚噳毫Γ荚嚱箲]，人人都有?？荚嚱箲]過高或過低，都會影響考試成績。
      指導意見：
      對待考試要保持一顆平常心。只要發(fā)揮自己平時的正常學習水平就可以了，不要給自己太大壓力，不要給自己定過高的目標要求。只要自己平時功夫下到了，對于考試結果要順其自然。
      以上是對“脾氣越來越差，控制不只想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看到您的描述，臨近考試壓力越來越大，控制不住自己的情緒，白天還能轉移注意力，到晚上情緒特別低落，這讓您很痛苦。
      指導意見：
      建議您放松一些，首先不要給自己太多的壓力，把考試成績看得淡一些，把這次考試當做檢測自己最近學習的一個方式。放放松心態(tài)去對待他，相信自己！您是最棒的！