注意力不集中，四維混亂

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如軀體疾病影響、神經(jīng)衰弱、精神壓力過大、過于疲勞、睡眠不足、負面情緒影響等。
      指導(dǎo)意見：
      單純根據(jù)你的描述無法確診病因，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，最近一段時間感覺腦子里有點亂，思維混亂，注意力不能集中想多了有輕微的頭疼，考慮是休息不好神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該合理安排自己工作或休息時間，每天保持樂觀心態(tài)和充足睡眠時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果勞逸結(jié)合按時作息，避免經(jīng)常熬夜或過度勞累，學(xué)會釋放自己，必要時咨詢心里科專家進行指導(dǎo)治療。

      病情分析：
      你好，造成你這種情況的原因有很多，首先考慮是不是由于具體的器質(zhì)性病變所引起的，例如血壓，血糖問題，頸椎問題，腦供血不足，神經(jīng)衰弱等情況，另外也考慮與你精神壓力過大，過分的緊張焦慮，強化問題胡思亂想有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規(guī)醫(yī)院進行一個詳細新聞檢查后，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，另外注意調(diào)整身體素質(zhì)，放松心情，勞逸結(jié)合，保障充足的睡眠和休息，提高睡眠質(zhì)量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，盡量不要熬夜，也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)整一下，看看效果
      以上是對“注意力不集中，四維混亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，最近一段時間感覺腦子亂，注意力不集中，愛胡思亂想，有頭疼，這樣有多久了，如果在半月以上，應(yīng)該是比較焦慮所致
      指導(dǎo)意見：
      如果時間上也允許，精力也好，你可以試著做一段時間的運動，以能承受為宜，也可以調(diào)整情緒，多聽輕松的音樂，效果不好，就去醫(yī)院心理科檢查一下

      病情分析：
      看起來你是有些焦慮，發(fā)生了什么事情嗎，頭疼是思慮過多引起，也是焦慮的常見軀體化表現(xiàn)。最近睡眠是不是也受到影響？
      指導(dǎo)意見：
      建議增加一些有氧運動，比如慢跑。適量運動，通過對隨意肌的控制，肌肉緊張以后進入放松狀態(tài)，可以使頭腦的雜亂思維慢慢靜下來。同時也可以在安靜時，多去做呼吸訓(xùn)練。可以坐下來，雙腳平放在地面上，兩腳與肩同寬，深深的吸一口氣，感覺腹部鼓起，慢慢的吐出去，如此反復(fù)，深深的吸，慢慢的呼

      病情分析：
      咨詢者，男，35歲。自訴最近一段時間感覺腦子亂，注意力不集中，愛胡思亂想，想得有些輕微的頭痛。出現(xiàn)這種情況主要是心里有沒處理好的事情，也有可能是焦慮抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      如果你以前有什么事情沒處理好，這件事比較重要就會在腦子里不停的想。另外心情不好，情緒低落也會讓人老想心事。具體情況你沒說清，只能這樣推測。