我媽一年失眠壓力大和疫情
健康咨詢(xún)描述： 因?yàn)槲腋咧袑W(xué)習(xí)壓力大和疫情的原因我媽這一年都失眠望解決方案謝謝
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根據(jù)身體出現(xiàn)失眠壓力過(guò)大的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)該是身體過(guò)度緊張焦慮等因素有關(guān)引起的睡眠障礙性疾病反應(yīng)表現(xiàn)，建議通過(guò)心理疏導(dǎo)轉(zhuǎn)移注意力，配合鎮(zhèn)靜安神和舒緩神經(jīng)的方法進(jìn)行調(diào)整和治療。
有什么具體措施嗎
通過(guò)飲食或者是中西醫(yī)結(jié)合的鎮(zhèn)靜安全的藥物進(jìn)行治療。
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調(diào)整心態(tài)，確實(shí)疫情期間生活確實(shí)不如意，轉(zhuǎn)移一下注意力，想一下愉快的事情，建議可以聽(tīng)一下音樂(lè)，看雜志，或者晚上鍛煉身體，有助于睡眠，建議可以口服安神補(bǔ)腦液，
已經(jīng)口服很久了沒(méi)有效果
那就需要吃艾司唑侖，主要還是要減輕壓力
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你好：根據(jù)你描述的情況，主要是注意自我調(diào)整，精神放松一下，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)新冠肺炎，科學(xué)防控就很好的，去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢(xún)，必要時(shí)去醫(yī)院心理咨詢(xún)門(mén)診就診，給予適當(dāng)調(diào)理改善睡眠的藥物治療。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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