失眠壓力大怎么解決

      如果說是由于壓力過大所引起的這種失眠的現(xiàn)象，最主要的因?yàn)樘幚矸椒ň褪菧p輕壓力的，而減輕壓力的方法還是需要選擇適量的旅旅游或者是適量的運(yùn)動(dòng)來改善心情的。

      病情分析：
      你好，失眠的原因有很多，有環(huán)境因素，有心里壓力太大等等多種原因引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多出來和人們進(jìn)行溝通交流，心里有什么事情必須向家人說明白，幫你分析，祝健康！