今年胖了十幾斤，想減肥有什么好方法嗎
女 | 23歲 2020-12-13 14:11:01
1人回復(fù)
來自襄陽市
健康咨詢描述： 胖了十幾斤，有什么藥物可以輔助瘦的嗎，像網(wǎng)上減肥藥酵素什么的可以吃嗎，聽說奧利司他有用，可以吃嗎
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2020-12-13 14:13:52 我要投訴
如果覺得肥胖想減肥的話，不推薦使用減肥藥物等會有一定的副作用，而且還會出現(xiàn)反彈的情況，建議合理控制三餐，晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅持兩個小時的走步運動，有助于加快減肥的效果，建議堅持住。
2020-12-13 14:15
ask84219940kd
追問
這個我知道，關(guān)鍵是很難瘦，還往上漲
2020-12-13 14:15醫(yī)生回答：
必須管住嘴邁開腿
2020-12-13 14:16
ask84219940kd
追問
沒有什么可以輔助減肥的嗎
2020-12-13 14:16醫(yī)生回答：
主要是合理控制三餐有氧運動相結(jié)合。
2020-12-13 14:18
ask84219940kd
追問
哦哦，好吧
2020-12-13 15:20醫(yī)生回答：
祝您生活愉快
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