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感覺總是想對自己不好的事情,很看重自己的形象

女 | 17歲 2020-12-12 21:25:12 3人回復 來自成都市

健康咨詢描述: 我感覺自己有疑心病。腦子里總是在想一些不好的事情,或者想一些以前很尷尬的事,本來已經(jīng)忘記了但又無意間想起來,就又聯(lián)想起對自己形象不好的事感覺自己特別的焦慮。雖然自己已經(jīng)很克制自己不要想了,但是還是控制不住。這很影響我的日常生活。

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馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2020-12-12 21:28:07 我要投訴

      病情分析:
      這種一病癥的思維總是擔心自己身體出現(xiàn)這樣或那樣的情況,如果這種情況非常嚴重的話,還會信以為真,真的以為自己身體出現(xiàn)了疾病
      指導意見:
      從而產(chǎn)生很多軀體化的癥狀,這樣長此以往的話形成一個惡性的循環(huán),你要學會打破這種循環(huán),就要先從把自己的注意力轉移到其他的事情上,不要總關注你自己的身體。
      

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2020-12-12 21:34:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,對于既往已經(jīng)發(fā)生的事情總是反復的回味,只能讓自己更加的不舒服,對于他人來說不會產(chǎn)生任何的影響,所以你硬控制自己但是還會想起來說明并沒有從內(nèi)心里真正的放下,而只是采取一種強制性的控制并不能夠達到較好的效果。
      指導意見:
      所以一定要調(diào)整好你自己的心態(tài),所有的事情都要往前看往好處看,對于過往的不愉快要選擇性的從內(nèi)心里放下才好。為自己制定生活學習的目標,朝著這個目標努力,自己的一切都會變得非常美,好必要時可選擇心理咨詢。
      

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關系; 幫助網(wǎng)友:12998
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2020-12-12 21:41:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,看你的描述,你應該是一個思慮多的人,而且是總是在想不好的事情,也就是說你比較自卑,老想控制自己的想法,但是反而想得更多
      指導意見:
      反復思考這些無用的東西,確實影響自己的生活,建議你做一段時間的心理咨詢,慢慢改變自己的這些負性想法,變得開朗活潑起來
      
      以上是對“感覺總是想對自己不好的事情,很看重自己的形象”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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