健康咨詢描述: 我感覺自己有疑心病。腦子里總是在想一些不好的事情,或者想一些以前很尷尬的事,本來已經(jīng)忘記了但又無意間想起來,就又聯(lián)想起對自己形象不好的事感覺自己特別的焦慮。雖然自己已經(jīng)很克制自己不要想了,但是還是控制不住。這很影響我的日常生活。
病情分析:
這種一病癥的思維總是擔心自己身體出現(xiàn)這樣或那樣的情況,如果這種情況非常嚴重的話,還會信以為真,真的以為自己身體出現(xiàn)了疾病
指導意見:
從而產(chǎn)生很多軀體化的癥狀,這樣長此以往的話形成一個惡性的循環(huán),你要學會打破這種循環(huán),就要先從把自己的注意力轉移到其他的事情上,不要總關注你自己的身體。
病情分析:
你好,對于既往已經(jīng)發(fā)生的事情總是反復的回味,只能讓自己更加的不舒服,對于他人來說不會產(chǎn)生任何的影響,所以你硬控制自己但是還會想起來說明并沒有從內(nèi)心里真正的放下,而只是采取一種強制性的控制并不能夠達到較好的效果。
指導意見:
所以一定要調(diào)整好你自己的心態(tài),所有的事情都要往前看往好處看,對于過往的不愉快要選擇性的從內(nèi)心里放下才好。為自己制定生活學習的目標,朝著這個目標努力,自己的一切都會變得非常美,好必要時可選擇心理咨詢。
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