感覺自己很焦慮，想的事情太多了

      病情分析：
      晚上好，從你說的情況看，有明顯抑郁，焦慮癥表現(xiàn)，是青春期常見病，已經(jīng)嚴重影響正常生活，學習，人際交往，自我認同感。病因比較復雜，比如缺乏安全感，缺乏安全的依戀模式，也比較缺乏自信心，導致在社會交往過程中敏感，胡思亂想，總是看到消極面。
      指導意見：
      多與周圍人坦誠的聊聊，說一下自己的感受，擔憂，煩惱，增加相互了解，減少誤會，獲得情感的歸屬感和安全感，不能一個人呆著，躲起來，這樣更容易胡思亂想，胡亂猜疑。
      多自我鼓勵，自我肯定，多注意自己的優(yōu)勢，多注意自己的進步。
      平時生活中注意勞逸結(jié)合，培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去跑跑步，打打球，盡量按時作息，不熬夜。
      要和家里人說一下自己的情況，可以去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點藥調(diào)理一段時間。