如何克制住自己想擼管的想法

      青少年偶爾手淫或者不太頻繁的手淫，對(duì)于身心健康，不至于產(chǎn)生影響，但是如果太過(guò)頻繁，除了需要轉(zhuǎn)移注意力之外，是可以通過(guò)在其他方面培養(yǎng)高層次的興趣和愛(ài)好，例如可以練習(xí)音樂(lè)、舞蹈、書法、閱讀、武術(shù)、收藏、花藝……等，把學(xué)習(xí)之余的空閑時(shí)間，通過(guò)從事這些高層次的情趣來(lái)讓自己獲得充實(shí)和快樂(lè)。還可以通過(guò)經(jīng)常參加一些體育運(yùn)動(dòng)來(lái)舒緩身心，排解內(nèi)心的寂寞。另外是需要有意識(shí)的減少對(duì)于情色方面的過(guò)多的關(guān)注。
      

      自慰是一種有效的釋放壓力的方式。不知你為何提出來(lái)想克制自慰呢？是覺(jué)得自慰傷身體嗎？還是覺(jué)得自慰是件很丟人的事？只要能夠把握住自慰的頻率就夠了，沒(méi)必要非得完全控制。
      

      你必須改掉你自己的想法，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上。你可以對(duì)自己灌輸想法的錯(cuò)誤性。長(zhǎng)時(shí)間的做法容易引起腎陽(yáng)虛，會(huì)造成，陽(yáng)痿早泄，甚至不育。
      
      以上是對(duì)“如何克制住自己想擼管的想法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！