這兩天總是睡不好，感到很困
健康咨詢描述： 從前天晚上開始晚上睡不好，總是模模糊糊的感覺自己根本沒有睡著，早上起來之后感覺頭昏沉沉的非常不舒服，睡不醒，而且頭發(fā)濕濕的
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指導(dǎo)意見：
你好，這種情況考慮是植物神經(jīng)紊亂，跟精神焦慮緊張、熬夜、作息不規(guī)律等因素有關(guān)系，可以服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)、養(yǎng)血安神的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服谷維素片和安神補(bǔ)腦液治療一段時間看看。
有在喝安神補(bǔ)腦液，有的時候會吃褪黑素，但是還是感覺睡不安穩(wěn)
睡眠改善了，褪黑素可以逐漸減量停掉，不要長期服用
你這種情況屬于睡眠障礙的情況。跟精神緊張，焦慮勞累等有一定的關(guān)系。建議你服用點安神補(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)理一下，另外平時應(yīng)注意休息，避免勞累，注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快。
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針對您咨詢的病情經(jīng)過，您以前有什么慢性病史嗎？您最近是不是有什么事情讓您心情不好嗎？突發(fā)的睡眠障礙可能和情緒，環(huán)境，壓力大等有關(guān)系，需要注意調(diào)整情緒，可以服用甜夢口服液等改善睡眠
以上是對“這兩天總是睡不好，感到很困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
睡眠質(zhì)量差應(yīng)該找原因，原因很多，如情緒性疾病、疲勞過度、用腦過度、環(huán)境的噪雜以及重要的器質(zhì)性病，這些原因都可以使睡眠質(zhì)量差。在醫(yī)師的幫助下找到病因，首先對因治療才是根本。其次是對癥治療，比如白天多活動，參加文體活動，增加抵抗力。經(jīng)過綜合措施的治療就可以改善睡眠的質(zhì)量，其中綜合治療的過程中對因治療是最主要的。
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