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高璐 濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 股骨頭壞死,骨關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)骨折,關(guān)節(jié)脫位,半月板損
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2020-12-08 14:21:02 我要投訴
建議運(yùn)動(dòng)前做好熱身，避免爬樓爬山，跑平地即可，注意鍛煉的量，避免活動(dòng)過(guò)量，建議在健身教練指導(dǎo)下制定鍛煉方案，循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量，鍛煉后進(jìn)行放松，適當(dāng)熱敷按摩。
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