怎樣預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷
保密 | 0個(gè)月 2021-03-05 22:47:52
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來自未知
健康咨詢描述： 怎樣預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷
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2021-03-05 23:12:04 我要投訴
預(yù)防踝關(guān)節(jié)的損傷，建議要穿著舒適柔軟的鞋子，盡量少穿穿高跟鞋。平時(shí)在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷以后，會(huì)出現(xiàn)疼痛，腫脹，活動(dòng)受限等。建議要多注意休息。減少關(guān)節(jié)的活動(dòng)?？梢酝夥蠡钛觯[止痛的藥物來進(jìn)行治療。
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