踝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防措施
保密 | 0個(gè)月 2021-02-26 17:47:20
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健康咨詢描述： 踝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防措施
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2021-02-26 18:40:32 我要投訴
為了預(yù)防膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷，首先需要注意避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)之前活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，使韌帶關(guān)節(jié)得到一定的牽拉，預(yù)防出現(xiàn)疼痛，也可以在活動(dòng)之前戴一個(gè)護(hù)膝來增加膝關(guān)節(jié)的應(yīng)力。
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