不主動(dòng)和人說(shuō)話，晚上莫名想哭

      病情分析：
      在你內(nèi)心當(dāng)中存在著壓抑和抑郁，要注意讓自己放松下來(lái)，過(guò)于緊張和焦慮的情緒會(huì)影響到你晚上的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲎錾眢w的鍛煉，用運(yùn)動(dòng)來(lái)自己放松釋放內(nèi)心的壓力感，晚上睡覺(jué)前可以用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，不要再想任何過(guò)于復(fù)雜的事情。
      

      病情分析：
      昨天和今天的晚上想起了很多不開(kāi)心的事情，感覺(jué)沒(méi)有人。理解你平時(shí)不喜歡和人說(shuō)話就會(huì)問(wèn)什么答什么。有的時(shí)候只想一個(gè)人哭。這說(shuō)明你的情緒波動(dòng)很大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這些不開(kāi)心的事情造成你的心結(jié)，可以慢慢的去捋順寫下來(lái)。寫下來(lái)后慢慢的去分析哪些事情是可以自己控制的，哪些是別人的事，哪些是老天爺?shù)氖隆＠咸鞝數(shù)氖挛覀儧](méi)有辦法管，別人的事我們管不著，那么只有把自己的事情做好。可能就會(huì)好一點(diǎn)。如果情緒持續(xù)得不到改善，建議去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查，聽(tīng)取醫(yī)生的建議，進(jìn)行系統(tǒng)的診療。