莫名煩躁，想發(fā)脾氣，想哭不想見(jiàn)人

女 | 15歲 2018-09-19 18:27:21 1人回復(fù) 來(lái)自菏澤市

健康咨詢(xún)描述：莫名煩躁，想發(fā)脾氣，想哭不想見(jiàn)人，想一個(gè)悶著。（沒(méi)有懸賞，自由）

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王繼坤二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神幫助網(wǎng)友：23019稱(chēng)贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-09-19 18:29:40 我要投訴

你好，根據(jù)你所提供的信息資料來(lái)看，你的癥狀表現(xiàn)，考慮可能出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的傾向，希望你放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，合理安排飲食起居，保證充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多看多關(guān)注自己和事情的好的方面，同時(shí)也可以做一下深呼吸，冥想，打坐，傾聽(tīng)舒緩音樂(lè)等放松活動(dòng)。并讓自己保持健康良好的身心狀態(tài)。必要時(shí)去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科就醫(yī)診治。