睡眠特別淺一有聲音就醒來
女 | 19歲 2020-12-01 13:47:31
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 這個狀況已經(jīng)持續(xù)一年多了，每次睡覺都要帶耳塞，周圍一有聲音就馬上驚醒了，而且很難睡著，躺著一個小時才能睡著，半夜四五點經(jīng)常會驚醒，驚醒也很難再睡著了，請問怎么改善？可以喝中藥嗎
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王俊玲 吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2020-12-01 13:48:48 我要投訴
睡眠不好可以吃點棗仁安神顆?；蛘呤前采裱a腦液，并且飲食上要多吃含鈣高的食物，比如說蝦米牛奶有利于安神，并且每天晚上睡前熱水泡泡腳促進血液循環(huán)，對睡眠有很大的好處，這種情況就會逐漸緩解的。
2020-12-01 14:30
ask93345377q1
追問
睡眠淺不戴耳塞睡覺會慢慢適應(yīng)嗎
2020-12-01 14:52醫(yī)生回答：
會適應(yīng)的。
2020-12-01 16:08
ask93345377q1
追問
那個棗仁安神顆粒有什么副作用嗎？因為我在上學(xué)，不知道對記憶力有沒有什么
2020-12-01 16:13醫(yī)生回答：
沒有副作用。
2020-12-01 16:24
ask93345377q1
追問
謝謝醫(yī)生??！
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