睡眠淺，一有動靜容易醒

      這是環(huán)境的問題，如果有條件的話，可以換個環(huán)境。如果無法換環(huán)境的話，可以晚上睡覺的時候帶個耳塞先暫時解決一下。平時也要調整好心態(tài)，多參加一些體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活作息習慣。睡前別做太激烈的運動，喝杯牛奶，也有助于睡眠。
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是有神經衰弱的，和自身所處的環(huán)境有一定的關系，頻率的中斷睡眠之后，就容易出現。
      指導意見：
      所以建議你目前最好是能夠使用點營養(yǎng)神經的藥物，比如維生素B1谷維素，每天進行運動，消耗你的體力能夠提升一下睡眠的質量。條件允許的話更換一下環(huán)境。