睡眠淺，一有動(dòng)靜容易醒

      這是環(huán)境的問(wèn)題，如果有條件的話(huà)，可以換個(gè)環(huán)境。如果無(wú)法換環(huán)境的話(huà)，可以晚上睡覺(jué)的時(shí)候帶個(gè)耳塞先暫時(shí)解決一下。平時(shí)也要調(diào)整好心態(tài)，多參加一些體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。睡前別做太激烈的運(yùn)動(dòng)，喝杯牛奶，也有助于睡眠。
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是有神經(jīng)衰弱的，和自身所處的環(huán)境有一定的關(guān)系，頻率的中斷睡眠之后，就容易出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以建議你目前最好是能夠使用點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如維生素B1谷維素，每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，消耗你的體力能夠提升一下睡眠的質(zhì)量。條件允許的話(huà)更換一下環(huán)境。