中藥里的花類基本上都有輔助睡眠的作用,但是幾個(gè)比較好的第一個(gè)是合歡花,其它的如玫瑰、花月季花等等也有一定的效果。但是在助眠作用上一定要配合其他藥一起用,包括鎮(zhèn)靜安神一類的特別是珍珠母、磁石這些,另外包括酸棗仁、柏子仁等等都是有一定的效果。
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