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什么精油有助于睡眠？

男 | 30歲 2021-12-07 14:44:40 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 最近老是睡眠不好，每天睡覺(jué)都很難入睡，整天的沒(méi)有精神，工作都沒(méi)能完成，就是生活都受到很打的影響，這樣下去工作和家庭都不會(huì)很順利，朋友推薦使用精油有助于睡眠。

想得到怎樣的幫助：什么精油有助于睡眠？

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-12-07 16:46:09 我要投訴

      精油具有獨(dú)特的芳香，可以起到鎮(zhèn)靜安神，幫助睡眠的作用。目前，市場(chǎng)上的精油種類很多。薰衣草精油對(duì)于睡眠挺好的。檸檬精油。茉莉花精油?？梢哉{(diào)整緊張的情緒。緩解情緒幫助睡眠。

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