上課經(jīng)常打瞌睡這樣做可以嗎

      你好！高中階段肯定是學習負擔比較重，心理壓力也比較大。這時候。既要拼學習的勁頭，也要拼身體的健康。但身體健康是做好其他任何事情的前提，一定要明白這一點。那么您上課經(jīng)常打瞌睡，就是一種不正常的現(xiàn)象?？赡芘c長時間的勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜有關(guān)。一定要調(diào)整這種狀態(tài)，勞逸結(jié)合，放松心情，釋放壓力。23點睡覺也可以的，只要能夠保證睡眠質(zhì)量，每天7個小時為宜、休息好也是為了更好的提高學習效率的。除了晚上要睡好覺、那么中午也要少休息一會兒。這樣才能保證精力充沛、精神高度集中的學習。合理安排作息時間，規(guī)律營養(yǎng)飲食，適當鍛煉身體。這些都是保證學習效率的前提。休息好了自然上課就不會打瞌睡。更不能采取電自己的方法。希望以上的建議對您能夠有所幫助。健康快樂的完成學業(yè)。早點休息吧。
      

      你經(jīng)常瞌睡的這種情況的話，我覺得你最好是說要注意看一下這種情況，他還是說會有一定影響的，這是休息不好，還是說和你本身的一個身體太過于勞累有關(guān)系，這個你要注意看一看
      
      以上是對“上課經(jīng)常打瞌睡這樣做可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！