最近兩周失眠了晚上11點(diǎn)半躺下都要半夜2點(diǎn)左右睡著

      一定要注意休息的，不能熬夜勞累的，在睡覺之前千萬不要胡思亂想的，學(xué)會(huì)放松心情，不能給自己太大的心理壓力?？梢栽谒X之前喝一杯溫牛奶，會(huì)有助睡眠的。
      

      這種情況睡前不要從事緊張的工作，聽聽舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶熱水泡泡腳，看是否能夠改善睡眠的情況，也可以適當(dāng)?shù)目诜采竦乃幬铮词欠裼行?，如果情況嚴(yán)重，有必要做一下心電圖的檢查。
      

      如果最近兩周失眠了，感覺總是睡不好，而且易醒這種情況的話，建議你白天的時(shí)候要增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，可以服用百樂眠膠囊，配合安神補(bǔ)腦液，調(diào)整睡眠，仍然睡不好，可以服用右佐匹克隆等鎮(zhèn)定類藥物幫助睡眠。
      
      以上是對(duì)“最近兩周失眠了晚上11點(diǎn)半躺下都要半夜2點(diǎn)左右睡著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      像您說的這個(gè)情況還是應(yīng)該考慮跟神經(jīng)衰弱有關(guān)系啊第一你要看一下是否有貧血貧血的人大多數(shù)會(huì)伴有神經(jīng)衰弱其次就是要看一下你的血壓是否偏低一定要保證充足的睡眠時(shí)間多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉吧增加體力的消耗