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睡覺淺多夢(mèng)易醒怎么辦

女 | 23歲 2020-11-24 09:41:04 1人回復(fù) 來自烏海市

健康咨詢描述：最近快考試了壓力大怎么也睡不好之前失眠了幾晚調(diào)整了作息后發(fā)現(xiàn)再也不能像之前睡的那么熟了一晚上睡覺都很淺會(huì)醒來幾次然后就不停的做夢(mèng)知道自己是在睡覺眼睛也隨時(shí)可以睜開早上醒來感覺很疲憊和沒睡過一樣很崩潰

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2022-11-02 23:45:41 我要投訴

您這種是典型的精神壓力和心理壓力過大所引起的失眠癥狀，建議您應(yīng)及時(shí)調(diào)整自己的這種狀態(tài)，調(diào)整心理壓力，否則長(zhǎng)期失眠會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂而引起記憶力不好，導(dǎo)致頭暈頭痛，影響正常的復(fù)習(xí)?？梢赃m當(dāng)放松自己。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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