請心理咨詢醫(yī)生幫幫我
健康咨詢描述： 我今年33了，但是從小到大好像都沒有一個(gè)能感覺安定的空間，現(xiàn)在不知道該怎么辦。我不知道到底是環(huán)境問題還是我的心理問題。小時(shí)候因?yàn)楸桓绺缃憬愠靶?，我在家一直都很恐慌，不自在。從高中到上?年，住宿舍。跟別人一起住，都容易心煩，總覺得周圍的人影響自己，但是我又刻意的遷就，很累。后來跟別人合租，還是不行，就是無法放松自己。后來自己單住，租的安置房，一室一廳，東西齊全，但是很破就，開始因?yàn)楦鞣N異味非常痛苦，后來天冷了，異味慢慢消散，可是現(xiàn)在我又因?yàn)橥饷娴碾娞蒉Z隆隆的聲音而痛苦。我在想，為啥我就無法擁有一個(gè)放松的休息的空間呢。我想多花點(diǎn)錢換個(gè)好點(diǎn)的房子，但是我在，如果是我的心里問題，換了是不是還是會很痛苦。我只想有一個(gè)可以放松的空間啊，到底是我的原因還是環(huán)境真的有問題。
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根據(jù)你的描述，這種情況完全可以換一個(gè)比較舒適的環(huán)境來住，周圍環(huán)境肯定是影響你的心情了，環(huán)境有異味，有響聲，肯定是影響自己的心情，建議你換一個(gè)條件比較好的地方，看看是不是還有這種心情？如果還是心情不好的話，就需要到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科就診了，看是不是心理障礙？建議你平時(shí)放松心情，出去走走，散散心，保持心情愉快，多做一些戶外的活動。
今天去找了心理咨詢的醫(yī)生，當(dāng)他問我找他需要做什么時(shí)，我卻蒙了，半個(gè)小時(shí)感覺啥收貨都沒有。整個(gè)過程都顯得我很以自我為中心。其實(shí)我就是希望自己的感受得到一些肯定而已。也許有些過激，我希望他告訴我，現(xiàn)在我的痛苦，也許有些過激，但是很大程度上確實(shí)是外界的電梯聲太重了，需要我換個(gè)環(huán)境。而不是一味地痛苦埋怨著對方，還要懷疑自己的不對
建議你放松心情
病情分析：
看了你上面敘述的情況，從小被哥哥姐姐嘲笑，讓你心里對自己認(rèn)識一直不好，關(guān)注消極面多，內(nèi)心很不自信。上學(xué)期間住宿舍，總是遷就別人，讓自己很累。這些都會讓你活得很壓抑，敏感缺乏自信。
指導(dǎo)意見：
環(huán)境原因會影響人的心理，但內(nèi)心能想開夠自信，可以讓人樂觀面對，尋找合理的方法處理好身邊的各種事情。你現(xiàn)在多參加一些戶外活動，讓自己心情愉快。房子里多通風(fēng)，勤打掃，適當(dāng)?shù)母淖儠屓烁杏X好一些。
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