關(guān)于學(xué)習上的問題（精神上的問題）
健康咨詢描述： 為什么我老是上課走神（一般11點多睡）記憶力和思維力不如他人
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你好，根據(jù)你的描述，年齡16歲，上課走神，這是絕大多數(shù)學(xué)生都有的情況，人不可能在一節(jié)課45分鐘之內(nèi)全部保持精神高度集中，偶爾走神一會兒是很常見的現(xiàn)象，其實老師講課的大部分內(nèi)容，如果你提前預(yù)習的話都是知道的，重點難點內(nèi)容老師會做強調(diào)，這個時候要認真的聽講。
建議規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的習慣，是否有睡眠質(zhì)量欠佳，多夢等，影響第2天的學(xué)習。白天抽時間適當?shù)倪\動，中午可以小睡，保持充足的精力，才能提高學(xué)習效率。要培養(yǎng)自己的興趣愛好，培養(yǎng)自己的自信。
醫(yī)生我是高一生，最近學(xué)業(yè)壓力大（一般（11點后睡）然后我之前手淫史（不算太頻率但是一個月1-3從12歲開始那樣）我大腦會受影響嗎？
應(yīng)該不會的
醫(yī)生我現(xiàn)在有時會出現(xiàn)遺精，由于思維能力弱，導(dǎo)致高中課堂上聽課效率一塌糊涂（多數(shù)指理科，理科思維不行）這是不是先天或后天性的？我覺得要積極鍛煉這種思維，那醫(yī)生有什么好的辦法或生理上的調(diào)法推薦下？
每個人都不是天才，只要努力，掌握正確的學(xué)習方法，成績一定會提高的
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