如何預(yù)防腰腿痛

保密 | 0個月 2020-11-20 14:30:48 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：如何預(yù)防腰腿痛

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2020-11-20 14:40:40 我要投訴

您好，平時避免久坐、彎腰勞累、姿勢不良等誘因，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，可以做做針灸、按摩、推拿等理療，注意手法力度力度?？梢赃m當(dāng)練習(xí)挺腰等，逐漸增加腰背肌肉力量保護(hù)腰椎。

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2020-11-20 14:36:39 我要投訴

你好，腰腿痛一般主要是由于腰椎椎間盤突出癥導(dǎo)致的。平時需要注意對腰椎的保護(hù)，不要久坐久站或者長時間彎腰。平時適當(dāng)?shù)目梢赃M(jìn)行腰背肌的鍛煉，比如小燕飛。在疼痛發(fā)作的時候可以外用扶他林軟膏，口服腰痛寧膠囊治療。

掛號科室：脊柱外科、疼痛科

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