緊張心理怎么回事

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，緊張心理可能是自己經(jīng)歷一些事情或性格敏感多疑，遇到問題出現(xiàn)過度擔心的原因。
      指導意見：
      緊張心理需要通過分散注意力或轉移注意力進行調(diào)理，多戶外參加集體性活動，學會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學會自我進行減壓放松自己，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實生活問題的。

      病情分析：
      心理緊張是人們生活中不可避免的，作為緊張性刺激作用于人的結果，心理緊張可以提高警覺度
      指導意見：
      一個人長期處于心理緊張狀態(tài)，或緊張狀態(tài)過于強烈，以致超過適應能力，它就可能受這種緊張的損害