老是心理緊張該怎么克制

      可能是因為，在月經(jīng)期間經(jīng)常吵架那種情緒不好，這種體驗記在心里，現(xiàn)在有時候難受也會有這種心理狀態(tài)，所以在我們無意識層面分不清楚?？梢詥枂栕约壕o張，是因為什么原因引起的。
      

      病情分析：
      你因為在月經(jīng)期間跟別人吵架引起的緊張，現(xiàn)在心里老是緊張，一緊張就小肚子疼。看起來這很可能是精神心理因素所引起的小肚子疼，并沒有身體疾病。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況需要積極調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，平時注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持體育運動。也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練，這對于緩解情緒的緊張非常有幫助。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于曾經(jīng)不愉快的經(jīng)歷所導(dǎo)致的焦慮情緒以及身體癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。多想事物積極樂觀的一面，多與人進(jìn)行溝通交流，不要過于自我壓抑。一旦出現(xiàn)緊張感，可以通過深呼吸和積極的言語暗示來進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“老是心理緊張該怎么克制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由精神神經(jīng)因素，內(nèi)分泌失調(diào)等多種原因?qū)е碌?，?yīng)該積極治療，否則將會影響生活交往。。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以服用疏肝解郁，生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血和調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療效果比較好。同時要加強(qiáng)對自身的調(diào)理，養(yǎng)成良好生活和飲食習(xí)慣，清淡飲食，控制自己的情緒，合理體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。