注意力無法集中又不想讓自己腦子靜下來

      可能是一種病。有可能和精神壓力較大、焦慮或心事重有關(guān)系。規(guī)律作息，保證充足睡眠，放松心情。避免精神緊張，睡覺之前泡一泡腳，喝一杯熱牛奶，可以使用助睡眠的藥物。重點看一看神經(jīng)內(nèi)科。
      

      你好，根據(jù)你提供的情況。你的這種情況屬于疾病。應(yīng)該叫做焦慮癥。你需要看心理醫(yī)生。平時要注意多和親戚朋友溝通，多參加社團活動。保持良好的生活習(xí)慣。晚上關(guān)掉手機，按時睡覺。工作方面要積極提升自己。一定要付諸于行動，不要胡思亂想。因為胡思亂想沒有任何意義。