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減肥這么吃能瘦嗎健康嗎

女 | 18歲 2020-11-16 18:00:06 1人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述： 一個(gè)星期兩頓飯菜，兩葷一素食堂的那種，然后其他時(shí)間都是純燕麥片，全麥面包，牛奶，水果，請(qǐng)問(wèn)這么吃可以瘦嗎，健不健康

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:47:25 我要投訴

      這樣的吃法肯定會(huì)有點(diǎn)作用的。減肥就是要控制飲食，高熱量、高脂肪的食物少吃，但是只是一個(gè)方面，同時(shí)要積極的進(jìn)行體育鍛煉。體育鍛煉，包括跑步，游泳，跳健身操，仰臥起坐等。

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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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