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晚上常醒，還一直做夢(mèng)

女 | 41歲 2020-11-16 06:42:11 3人回復(fù) 來(lái)自廊坊市

健康咨詢描述：最近晚上老是睡不好，兩個(gè)小時(shí)左右就醒一次，還一直做夢(mèng)，只要睡著了就做亂七八糟的夢(mèng)，怎么回事啊？

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2020-11-16 08:47:18 我要投訴

考慮應(yīng)該是有心神不交的情況，平時(shí)多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的東西，在睡覺(jué)之前不要胡思亂想，不要給自己太大的心理壓力，有什么心理問(wèn)題的話，多給家人朋友進(jìn)行溝通才可以

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2020-11-16 08:47:31 我要投訴

這個(gè)睡不醒的話，老是做夢(mèng)的話，那么可能還是跟精神神經(jīng)方面衰弱有一定的關(guān)系的，白天不睡覺(jué)，白天積極鍛煉身體，有效的體育運(yùn)動(dòng)可以改變你的狀態(tài)，學(xué)會(huì)自我情緒管，也可以吃安神補(bǔ)腦液的

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2020-11-16 08:25:24 我要投訴

      多夢(mèng)是指睡眠不實(shí)，會(huì)伴有失眠的狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下，白天精神不振，還可以出現(xiàn)健忘癥等表現(xiàn)，與情緒狀態(tài)有關(guān)，可以根據(jù)時(shí)間以及臨床癥狀，做一些相關(guān)的檢查，平時(shí)要養(yǎng)成良好有規(guī)律的生活習(xí)慣。

      以上是對(duì)“晚上常醒，還一直做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！