每天心都很累，生怕做錯(cuò)事，很焦慮沒有自信心，

      病情分析：
      你因?yàn)榇髮W(xué)幾年在外上學(xué)實(shí)習(xí)的精力，對(duì)老師領(lǐng)導(dǎo)特別害怕，整天做事小心翼翼，信心受到嚴(yán)重打擊。
      指導(dǎo)意見：
      你有很多的優(yōu)勢(shì)和資源，但是你自己并不能充分將它們發(fā)揮利用上。目前的情況對(duì)工作沒有信心渴望，得到別人的理解和認(rèn)同，感覺非常痛苦，這種情況是有必要看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受系統(tǒng)的心理咨詢的。
      

      病情分析：
      你上面說(shuō)過自己的條件很好，四年國(guó)外上學(xué)實(shí)習(xí)，但現(xiàn)實(shí)中你對(duì)自己要求太高，讓自己緊張的難以應(yīng)付現(xiàn)實(shí)生活。這原因在于你給自己的心理壓力太大。
      指導(dǎo)意見：
      壓力和工作效率之間是倒U字相關(guān)，就是說(shuō)適度而合理的壓力才能提高工作效率。所以建議你為自己建立具體明白的目標(biāo)，爭(zhēng)取每天完成制定任務(wù)，不要讓自己累得喘不過氣來(lái)。