如果患有腰肌勞損,除了配合外貼膏藥,局部理療的辦法進(jìn)行治療之外,也可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉,比如練習(xí)小燕飛游泳,尤其是游泳,對(duì)緩解腰肌勞損,腰間盤突出癥有一定的好處。
你好,出現(xiàn)腰肌勞損平時(shí)一定要注意腰部保暖,休息時(shí)需要臥硬板床,不要彎腰活動(dòng)。平時(shí)可以游泳的,游泳屬于全身肌肉協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng),不會(huì)對(duì)腰部關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力,并且全身的關(guān)節(jié)都得以舒展。
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
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