游泳能鍛煉出腰肌勞損嗎

      游泳這種鍛煉方式對(duì)于鍛煉全身的肌肉都有一定的好處，而且游泳的時(shí)候并不需要一部格外的負(fù)重，所以這種情況應(yīng)該不會(huì)出現(xiàn)腰部肌肉的勞損。
      不具有勞損更容易見于長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的人或者是長(zhǎng)時(shí)間腰部維持一個(gè)姿勢(shì)的人，比如說長(zhǎng)時(shí)間坐著工作的人。

      游泳能緩解腰肌勞損的癥狀。游泳是軀體水平的運(yùn)動(dòng)，可以有效減輕上身對(duì)腰部的壓力。有一定強(qiáng)度的游泳能避免腰肌勞損，但是如果已經(jīng)出現(xiàn)腰肌勞損現(xiàn)象，就不能上強(qiáng)度了，在水里活動(dòng)，水的浮力能減輕腰部壓力，只能在不疼痛的情況下進(jìn)行活動(dòng)。建議選擇正規(guī)的醫(yī)院治療。