有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 壓力大，經(jīng)?？蓿恢罏槭裁?

壓力大，經(jīng)?？?，不知道為什么

女 | 18歲 2020-11-07 11:52:10 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：最近有些頻繁的心情不好，星期四中午因?yàn)槲锢砜疾羁蘖耍瞧诹形缫驗(yàn)樯锟疾羁蘖?，在化學(xué)課上莫名其妙地想哭，忍著回了宿舍后才哭，目前高三生，以前從來不會(huì)因?yàn)槌煽兛薜眠@么厲害，不知道自己怎么了，這是正常的嗎，前兩天哭我以為自己哭一次就好了，可是今天又哭了，吃東子，散步，哭好像都只能緩解一時(shí)的壞心情

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2022-11-07 14:17:40 我要投訴

      病情分析：
      你最近頻繁的心情不好，哭了好幾次，看起來這主要還是壓力大造成的。高三面臨比較多的考試成績，考不好心情就會(huì)很低落。
      指導(dǎo)意見：
      看起來你還是積極主動(dòng)的，采用了吃東西、散步等多種方式來調(diào)節(jié)自己。心情不好的時(shí)候，通過哭泣也能夠釋放壓抑的情緒，如果能找人說一說聊一聊會(huì)調(diào)整的更好一些。