不知道為什么總會感到壓力

      病情分析：
      22歲男生。在工作生活中，不知道為什么總會感到壓力，以往從未有過這樣的感覺，可以說這是從未有過的感覺
      指導(dǎo)意見：
      這樣的情況出現(xiàn)多久了呢？你的學(xué)歷或職業(yè)是什么呢？建議，如同電影《讓子彈飛》里表明，在情緒中呆一會兒，嘗試接受它，然后慢慢感覺，才能找到誘因！
      近期要保證睡眠，爭取一定的運(yùn)動時(shí)間！

      病情分析：
      以前沒有過這樣的感覺，總會感到壓力。壓力持續(xù)不斷的，容易讓自己產(chǎn)生焦慮和壓抑，時(shí)間久了會產(chǎn)生抑郁焦慮問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議多學(xué)習(xí)自我調(diào)整，有壓力需要多釋放，有情緒情感也需要多宣泄。建議增加多一些和親朋好友的互動與溝通，多參與逛街唱歌運(yùn)動聚會這些社交活動，有必要的話也可以找心理老師做一些輔導(dǎo)。