不知道是不是抑郁了，還不知道該如何社交

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己心情不好，晚上哭，之后發(fā)現(xiàn)自己和前段時(shí)間不一樣了，變的想笑了，可能是青春期情緒不穩(wěn)定，有雙相情感障障礙的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院心理科或精神科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，需要有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做分散注意力，把心里面壓力傾訴出來，多和家人朋友之間進(jìn)行溝通交流，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己內(nèi)心壓抑，確診之后積極配合專家的治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的這些表現(xiàn)，自己13歲出現(xiàn)心情不好，晚上哭，不知道怎么和別人交流，考慮是有抑郁癥傾向的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該合理安排自己學(xué)習(xí)或休息時(shí)間，把心里面委屈或壓力傾訴出來，需要有自信心和勇氣，多選擇自己平時(shí)開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力，把心里不適告訴父母，希望父母可以理解自己給自己多一些幫助或鼓勵(lì)，陪伴自己共同去面對(duì)生活。