晚上夢(mèng)多睡眠質(zhì)量反而更好是為什么

      這個(gè)每個(gè)人的睡眠的習(xí)慣都是不一樣的，那么這個(gè)只要是能夠睡著，那么白天這個(gè)狀態(tài)很好的話，說明你的睡眠還是不錯(cuò)的，白天可以積極鍛煉身體，那么這個(gè)是白天最好還是不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳都會(huì)改善睡眠質(zhì)量
      

      病情分析：
      考慮是睡眠不好，引起的原因有很多，比如平時(shí)的生活工作壓力過大，精神上受到了不良的刺激，生活無規(guī)律等。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要明確引起失眠的原因，如果是因?yàn)楣ぷ鲏毫^大，精神上受到了不良的刺激引起的話，那就需要緩解自己緊張的情緒，減輕壓力，也可以通過口服一些安神養(yǎng)心的藥物改善癥狀。