18歲，喝水都容易長胖

      減肥需飲食、運動與減肥藥三者結(jié)合，持之以恒才會有效果，不會反彈。飲食以低脂高蛋白高纖維飲食，以7至8成飽為好，忌油煎、暴飲暴食。堅持有氧運動，常見的話動方式有快走慢跑、騎自行車、游泳等。生活作息規(guī)律，不要熬夜。減肥茶也可以，其他如金盟、利拉魯肽等藥選一樣適合自己，長期堅持下去。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，減肥千萬不要應(yīng)用藥物進行減肥，否則會產(chǎn)生反彈的現(xiàn)象，因為減肥藥中含有大量的激素。
      指導(dǎo)意見：
      不要擔心，保持良好的情緒，在此期間，一定要控制飲食，加強體育鍛煉，必須進行有效的有氧運動才可以的。制定減肥計劃，去健身房進行健身。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息進行分析，你的情況可能與營養(yǎng)過剩，運動量減少，內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖體質(zhì)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意多吃富含維生素和微量元素的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，按時吃飯按時睡覺，注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多參加戶外運動消耗體內(nèi)多余的熱量。
      
      以上是對“18歲，喝水都容易長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你所說的這種情況肚子大容易發(fā)胖考慮可能是與屬于易胖體質(zhì)，平時一定要注意多運動，
      指導(dǎo)意見：
      平時注意多運動，鍛煉身體，可以跑跑步，跳繩，騎自行車都是可以的，晚餐要少吃或者是不吃。
      

      病情分析：
      你好，您的情況是屬于肥胖癥狀，不建議使用減肥產(chǎn)品，首先效果不確切，另外容易引起其他并發(fā)癥。
      指導(dǎo)意見：
      不建議過度節(jié)食，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。減肥是應(yīng)該慢工夫，需要管住嘴，邁開腿，運動加適當節(jié)食是最好的減肥方式，需要持之以恒。如果家族有肥胖基因，減肥比較難。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果喝水容易長胖，多屬于體內(nèi)代謝緩慢，最好與當?shù)蒯t(yī)院建議生面診結(jié)合舌脈辯證論治，應(yīng)用中藥湯劑健脾化濕，利水消腫等方法，平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩食物，根據(jù)個人體質(zhì)增加營養(yǎng)，做好防護，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
      

      減肥是一個長期的過程，需要控制飲食，特別是晚飯少吃，減少熱量的攝入，運動鍛練，增加熱量的消耗，這是安全有效的減肥方法，需要有持之以恒的精神，長期堅持下去，形成習(xí)慣。
      
      以上是對“18歲，喝水都容易長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！