高中學生懷疑自己得了憂郁癥

女 | 17歲 2020-10-25 12:58:54 1人回復(fù) 來自鎮(zhèn)江市

健康咨詢描述：高中學生，感覺自己對任何事都無所謂，成績也下滑不少，做事情沒有動力激情，有時還胡思亂想，喜歡一人獨處角落。

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2022-11-04 07:38:56 我要投訴

      病情分析：
      青春期階段，對所有的事物情緒降低。情緒特別低落。有時會出現(xiàn)胡思亂想的癥狀，這些情況都說明你有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      從你的表述來看，你的抑郁情緒的程度屬于輕中度水平。輕中度水平的抑郁可以通過自我緩解的方式來緩解情緒狀態(tài)。平時多注意有氧運動的訓(xùn)練。通過寫日記的方式進行緩解情緒，給到自己從消極認知到積極認知的轉(zhuǎn)變方式。每天增加日照一小時，可以緩解消極的情緒。如果情緒持續(xù)得不到改善，建議去三甲醫(yī)院心理科進行一次全面的檢查，聽取醫(yī)生的建議進行系統(tǒng)的診療。