有困意，但是睡不著，要熬到很晚才能睡著
女 | 18歲 2020-10-24 22:48:45
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 明明困了，但是睡不著，一直熬，要熬到凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)，才能睡著，是什么原因
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2022-09-27 21:02:24 我要投訴
入睡困難或者失眠，是比較常見(jiàn)的睡眠障礙。有些是與精神心理因素有關(guān)。例如各種壓力或者受不良情緒的影響。有些與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。三是存在不良的睡眠習(xí)慣或者睡眠習(xí)慣的改變，例如睡前過(guò)度興奮。需要保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
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