失眠明明有困意但是也睡不著
男 | 16歲 2019-08-16 02:53:51
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健康咨詢描述： 本人現(xiàn)在即將升入職二年從職一年下學(xué)期開始就開始失眠有時候明明有困意了但是也睡不著躺在床上翻來覆去的平時也有打打籃球什么的請問這是什么原因
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2024-12-11 15:57:08 我要投訴
失眠的原因有很多，一部分和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，還有一部分和內(nèi)分泌失調(diào)，有一定的關(guān)系，建議避免熬夜，在安靜的環(huán)境中休息，適當?shù)幕顒臃潘蓽p壓，不要把神經(jīng)繃得太緊，可以多跑跑步轉(zhuǎn)移下注意力，必要的時候服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜催眠的藥物對癥治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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