完美主義者心理精神上

      紫外線對人體是有很大幫助的，因為我們?nèi)梭w吸收鈣的維生素d必須在紫外線的幫助下變成有活性的維生素d才能幫助人吸收鈣質(zhì)，所以你不要老是躲避紫外線。學(xué)會對自然環(huán)境，接納順其自然的生活。適當(dāng)?shù)臅裉栆部梢蕴岣咭粋€人的情緒是自己愉悅。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己總是把大量精力集中在如何躲避紫外線上，可能是自己心理有過度擔(dān)心緊張害怕情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時需要學(xué)會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，不要過于刻意去考慮這些事情，給自己添加太多壓力，日常生活中應(yīng)該適量曬曬太陽對身體有利無害，但是避免長時間太陽光暴曬就可以的，