我發(fā)現(xiàn)自己是個(gè)完美主義者
健康咨詢描述： 我發(fā)現(xiàn)自己是個(gè)完美主義者，對(duì)自己的要求很高，但是去做總做不到自己那個(gè)要求，有點(diǎn)苦惱，有點(diǎn)什么都想爭(zhēng)第一，要東西總想要最好的，覺(jué)得自己還有看到別人過(guò)得比自己好，會(huì)妒忌雖然理智上知道別人過(guò)得好肯定是別人通過(guò)自己努力得來(lái)的，應(yīng)該為他人覺(jué)得高興或是祝福才對(duì)，但是我心里好像做不到這個(gè)樣子，不知道自己為什么會(huì)這樣？
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，這個(gè)情況人生有圓有缺，任何事只要自己努力過(guò)就可以的，結(jié)果有時(shí)雖然不完美，但不要讓自己太傾向于完美，這樣會(huì)生活的很累的，建議平?？梢远嗫磿?shū)和讀書(shū)，可以修身養(yǎng)性
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你好，根據(jù)描述，多讀道德經(jīng)，論語(yǔ)等書(shū)籍，格局大了事就小了?；詈卯?dāng)下，知足常樂(lè)，小心謹(jǐn)慎，要求完美，容易得強(qiáng)迫癥，焦慮癥，抑郁癥，做事順其自然就好。
現(xiàn)在就是有點(diǎn)焦慮和抑郁怎么辦？
你好，根據(jù)描述，改變自己對(duì)事情錯(cuò)誤認(rèn)知，從而改變行為，如果焦慮，抑郁嚴(yán)重影響生活，可去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，進(jìn)行心理疏導(dǎo)或藥物治療。
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你好，根據(jù)你描述的以上癥狀考慮是你的性格以及思想上出現(xiàn)了偏差。世界上所有的事物只有更好沒(méi)有最好，很多事情都是相對(duì)性的，而并非是絕對(duì)性的，太過(guò)于追求完美容易讓自己太累而變得不快樂(lè)。你需要改變你的思想，錯(cuò)誤的嫉妒別人容易讓自己走極端，你可以進(jìn)行心理咨詢幫助改善。
以上是對(duì)“我發(fā)現(xiàn)自己是個(gè)完美主義者”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
怎樣的妒忌才算正常？
天外有天人外有人，比自己優(yōu)秀的人多的是，任何情況下也不要有嫉妒之心，一旦有了嫉妒之心，就會(huì)讓人的心靈失衡，做出一些極端的事情，害人害己?？梢韵騼?yōu)秀的人學(xué)習(xí)，超越自己。
平常要怎么想才不會(huì)有妒忌心呢？只有更好沒(méi)有最好？怎么理解？
所謂只有更好沒(méi)有最好，也就是說(shuō)世界上任何萬(wàn)事萬(wàn)物沒(méi)有絕對(duì)完美，完美只是相對(duì)而言。至于怎么想其實(shí)你內(nèi)心很明白，只是一時(shí)難以扭轉(zhuǎn)自己的思維。學(xué)習(xí)別人之長(zhǎng)，補(bǔ)自己之短，不要總是與別人相比，看到別人比自己優(yōu)秀的方面，需要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，進(jìn)行自我提升，拒絕內(nèi)心不舒服的感覺(jué)。
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