素食主義者缺乏什么？

男 | 21歲 2021-06-21 12:28:12 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：在上大學(xué)，平常蔬菜吃得多，不怎么吃肉。 ①肉吃少了體內(nèi)會(huì)缺乏什么？②如果短時(shí)間補(bǔ)得話吃些什么？③不吃肉會(huì)缺鋅嗎？癥狀:有點(diǎn)點(diǎn)脫發(fā)，變瘦了，容易口渴（天熱了肉吃得少，且運(yùn)動(dòng)量大出汗多）

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2021-06-21 14:39:51 我要投訴

瘦肉類食物和含有鈣鐵鋅較多，而且有利于人體吸收那些含有符合人體需要的氨基酸成分，所以可以通過補(bǔ)充肉類的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充身體所缺乏的元素以及蛋白質(zhì)。

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2021-06-21 14:36:03 我要投訴

根據(jù)你的描述分析，吃醋吧，可能會(huì)感覺內(nèi)心變得更加柔和，身體輕盈對(duì)周圍勢(shì)力感知能力很強(qiáng)，平時(shí)也是以晴天為主，不要吃辛辣生冷刺激性食物，多吃是新鮮的水果蔬菜

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疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）

掛號(hào)科室：皮膚科

溫馨提示：
合理飲食，多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。

脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)... 更多>>