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素食主義者在飲食上要注意什么？

保密 | 0個月 2021-12-22 01:27:14 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 素食主義者在飲食上要注意什么？

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王松奎
王松奎 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 各類頸肩腰腿痛以及其他疼痛類和疑難雜癥的診治。如： 幫助網(wǎng)友：91494
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2021-12-22 01:35:59 我要投訴

      素食主義者在飲食上一定要去注意盡量的去葷素搭配當(dāng)中的吃素食，會導(dǎo)致出現(xiàn)身體的無力，另外并不是所有的肉類去吃了以后都會產(chǎn)生不舒服的，盡量的還是要去吃一些瘦肉的合理飲食才是最好的。

韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友：67413
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2021-12-22 06:16:32 我要投訴

      素食主義者飲食上要避免品種的單一，盡量飲食多元化，多補充一些豆類堅果，吃一些蔬菜和水果，增加食物的種類，可以選擇一些軍嫂累，根莖類，少吃一些腌菜或者是泡菜，多吃一些堅果，比如開心果，花生，紅棗，核桃等等。

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